أفضل الوصفات

مكرونة بالكوسا والتونة

مكرونة بالكوسا والتونة

وصفة المعكرونة مع الكوسة والتونة من 05-2017 [محدث في 19-02-2015]

أعترف بذلك ، هناك مكرونة بالكوسا والتونة بالنسبة لي هو جديد! لم أسمع به من قبل حتى أسابيع قليلة مضت ، ولأقول إنني قدمت عددًا لا يحصى من الدورات الأولى مع الكوسة على مر السنين ، من تلك التي تحتوي على الحبار إلى تلك التي تحتوي على الريكوتا إلى أكثر أنواع zoodles غريب الأطوار. لذلك عندما أخبروني عن ذلك ، كان الفضول هو الأفضل ، كما هو الحال دائمًا ، لذلك أنا هنا مع وصفة جديدة حقًا بالنسبة لي. على ما يبدو مكرونة بالكوسا والتونة يمكن إجراؤه باللونين الأبيض وطماطم الكرز ، كتجربة أولى اخترت الإصدار الأخير وقد أقدر ذلك حقًا :) هل تعلم ذلك؟ وكيف تعده عادة؟ أحواض لمن يمر من هنا: *

طريقة

طريقة عمل المعكرونة بالكوسا والتونة

اغسل الخضار ونظفها ، قطّعي الطماطم الكرزية إلى نصفين والكوسة إلى شرائح رفيعة.

يُقلى البصل المفروم ناعماً بالزيت في مقلاة غير لاصقة. نضيف الكوسة والملح ونبدأ في الطهي.

بعد بضع دقائق ، نضيف الطماطم الكرزية أولاً ثم التونة المقطعة والمصفوفة جيداً.

في غضون ذلك ، تُطهى المعكرونة في الكثير من الماء المملح. يُصفّى المزيج ويُضاف إلى المقلاة ويُترك النكهة.

المعكرونة بالكوسا والتونة جاهزة: يمكنك تقديمها ساخنة أو فاترة أو حتى باردة.

فيديو: مكرونة بالتونة مع الخضار المشوي. أكلات رجيم لو نفسك تخس (شهر اكتوبر 2020).